パニック障害、全般性不安障害、または医療関係者の方のために少しでも参考になればと思い、パニック障害(2年目)+うつ病(急性期)の僕の思いを綴ります。(あくまで僕の経験です)拙い長文で読みにくいと思いますが、最後まで読んでくださると嬉しいです。 パニ…

パニック障害になってからやっと1年経った！ 辛い、夏の暑さが...不安薬飲みながら過ごすのが辛すぎる。テスト中に3回発作起きそうになって、それでも耐えた。 けどこの1年でたくさん克服してきた。 会食、外食、車、電車、新幹線、高速道路。 ほんと大変だ…

疲れた。とにかく疲れた。情緒不安定すぎる自分に疲れた。この頃、死ぬことはご褒美って感じる。 大学受験で毎日親が喧嘩し、家庭環境ぐちゃくちゃになって、電車で高校行くときもストレスで腹痛、冷や汗かいて、目眩して、それでも我慢して学校に行って、メ…

今年は本当に頑張った1年だと思う。大学受験の時よりも。それと周りに迷惑かけすぎた。 ようやく病気が少し落ち着いてきて冷静に考えられるようになった。1番辛かった時、休学とか自殺とか色々考えてたけど、なんでそんなこと考えてたんだろうって今思えるぐ…

この頃パニック発作の頻度は少なくなってきています。しかし、倦怠感？が強くなかなか大学に行けない。これは甘えなのか薬の副作用なのかも分からない。幸いにも私の友達はパニック障害になってから調べてくれたり、病気のことを理解してくれる。母親もパニ…

土曜日テスト終わってからなんか気分がかなり落ち込んでいました。そして今日、朝から鬱状態で自己否定がひどくまさかのアパート内でパニック発作が起きてしまった。多分今までの発作で1番きつかった。死にそうなくらい、てか死にたいって思った。発作と鬱が…

中間テストの朝ジョイフルにて発作起こしかけ、テスト0点になった、、うぇい♩ この頃なんか食べた瞬間吐きたいって思うんだよねってこと！ なんか頑張りたい、努力したいっていう自己研鑽な気持ちあるけど、この病気になったの自分でわからなくなるくらい頑…

薬の副作用なのか精神的なストレスなのか毎日悪夢を見ます。寝て朝起きたら疲れてることが多いです。抗不安薬、パニック発作治療薬のどちらか分かりませんがベンゾジアゼピン系薬・抗うつ薬は悪夢を見やすいらしいです。早く薬減量して認知行動療法に移りた…

日々思うことを書いていきたいと思います。 自分はパニック障害です。発作起こしてから2ヶ月ほど経ちました。症状は前より楽になりましたが薬の副作用が辛いです。あと予期不安....頭がぼーっとするような、倦怠感・眠気が強く勉強が捗らない。パニック障害…